白领全天的瘦身计划 轻轻松松控体形计划

对于OL来说，没有足够的时间运动是一件非常尴尬的事情，那么OL瘦身到底应该怎么办呢?下面大厨艺小编为大家制定了一个OL的瘦身计划，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么下面就来看看足够计划有什么内容吧。

1、步行的准备

所谓的步行减肥并不仅仅是随意走走哦，走路同样是有讲究的!首先准备一双平底鞋，最好是运动鞋或是布鞋，尽量不要穿靴子或者高跟鞋，不然很快就会觉得很累了，轻便舒适，易于走动的鞋子最合适了。可以预先将工作用的皮鞋、高跟鞋放在公司，然后早上穿着平底鞋出门，加快步速走路，回到公司根据情况所需来随意更换。

2、步行与减肥的关系

如果想在一个月内瘦下来，那么每天走路的步数就增加到减肥前的150-200%吧，不一定规定自己一定要走多少步，最好是从减肥前的步数按比例增加，因为不同的人，无论是体质与生活习惯都不一样，按照自己的情况来调节，并多挤出时间来走路就OK。