最有效的三种减肥方法让你轻松完成减肥如何减肥

现在这个社会是年轻人的时代，美，是每个人追求的目标，尤其是都是女性，满脑子想的都是怎么打扮自己，通过快速减肥把自己的身体变苗条，打造出完美身材，让别人看到自己完美身材为之惊叹，很多女孩子为了美，为了自己完美身材，通常会采取节食、运动，健身等方法来减肥，让跟多的男性朋友倍受青睐。

所以减肥对我来说一直是个难题，不是不想减，而是实在很难减。后来父母要求我晚上少吃饭，因为那时候看到一个新闻，说一个女人坚持一年晚上少吃，结果瘦了20斤。哎。可是还是没有效果。所以在我以前24年的生涯中，减肥的想法很多，行动却很少。后来自己给自己的总结就是，任何药对我来说是没有用的，不吃饭对我来说也是没有用的，因为我没有毅力。

那么减肥是需要有步骤的，更要讲究方法，下面我们来给你介绍成功的减肥方法：

首先，我用的是苹果减肥方法。连着三天只吃苹果，什么都不吃，在后面的几天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是尽量不要在晚上吃。这个减肥方法可以每个星期使用一次，或者说每两个星期使用一次，我觉得真的很好用，但是用了这个减肥方法以后，在以后的几天里面吃饭不要爆饮爆食，对身体不好。后来，看文章说，香蕉在早上吃对身体很好，因为它有足够的热量，所以以后我每天早上都开始吃香蕉。

其次，是用鸡蛋减肥方法，就是连续两个星期只吃鸡蛋，而且是煮鸡蛋。早上一个香蕉，中午3个鸡蛋，晚上2个鸡蛋。但是会担心鸡蛋吃多了不好，所以这样的方法一个月还是用一次的好。