生姜减肥法 发汗燃脂最有效如何减肥

瘦身的方法和方式多种多样，但总有几个特别受到大家的推崇，生姜减肥法就是其中的一个。众所周知，我们不但可以利用生姜水来沐浴，同时食用生姜对人体健康也非常有帮助。而且这两种方式都可以帮助身体排出毒素，减少脂肪。下面我们就具体来看一看到底怎样利用生姜来减肥吧。

生姜之所以能够起到排汗燃脂的效果，是因为它的成分中含有一种特别的物质，可以在短时间内加速体内的血液循环，提高新陈代谢，尤其在寒冷的季节里，生姜减肥法就更能发挥其特别的作用了。

一，生姜沐浴法

我们平日沐浴的时候，可以在浴缸里放几片生姜或者是把生姜榨汁倒入浴缸里，这样更有助于皮肤的吸收，很快你就会发现身体大量的发汗，这时体内长期堆积的毒素就会随着汗液排出体外，沐浴之后整个人都会感觉更加的轻盈。每周进行三次以上的生姜沐浴法，很快就会看到瘦身的效果了。如果再配合适度的按摩，身体的曲线也会更加明显哦。当然利用生姜水来泡脚也能起到类似的效果，只是坚持的时间要更长一些。

二，生姜瘦身食谱

1，冬瓜姜丝汤

冬瓜去皮洗净，然后切成薄片，生姜去皮切细丝，枸杞冲洗干净，金针磨摘洗好备用。锅内倒水煮沸，然后把冬瓜片和姜丝一同放入，半熟时加入金针磨，水沸后加入枸杞小火一同焖煮。临出锅之前放入少许的食盐调味即可。