14个生活小习惯让你体重永不反弹前的准备
导读：【6】逛街不忘直线走走路的时候保持好姿势，双脚以直线往前迈步，膝盖不要弯曲，下臂往前伸展，用食指、中指和小拇指挽着购物袋，保持挺直地逛街。
【11】摆最浪漫的姿势
跟男朋友去看夜景，不妨学学JaCK和Rose，双腿并拢站直，手臂往左右拉伸，胸廓适度地打开地摆个浪漫姿势，不但可以美胸、瘦手臂、瘦腿，还可以减掉虎背呢!
【12】洗澡时拉拉腿
坐在小凳子上，往前拉伸左腿，弯下腰，伸直手臂地用毛巾搓澡，拉动上下身的肌肉。
【13】边看电视边抬腿
挺直上身，一边看电视，一边往上抬起双腿，抬腿的时候膝盖绷直，小腿与大腿同高，并且与地面平行，抬起的时候保持10秒。
【14】睡前做腹式呼吸
全身平躺在床上，双腿并拢伸直，脚掌往前绷直，两手放在腹部上，长长地呼气，令腹部下陷，呼气完毕后深深吸气，重复20个来回，能减掉肚子哦!
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