10个方法 让你在不知不觉变瘦如何减肥

很多人都想快速的瘦身成功，但是不知道自己应该怎么做，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家利用生活中的点点滴滴都能瘦，那么就来看看我们应该抓住那些机会来瘦身呢。

1.打电话

不会吧，电话也可以减肥吗?没错，据说1分钟可以消耗掉1卡多。不过，要告诉你一个更好的方法，边打电话可以边用手握紧听筒，约10秒，如有可能再换手，这样可以锻炼你的前臂肌肉。

2.刷牙洗脸时

早晚洗脸刷牙时，可以踮脚尖，让脚跟上上下下地运动（小心别摔伤了）。

3.三餐自己动手

虽然不太可能，不过如果可以的话，哪怕是蒸煮炒炸洗，50分钟就是128卡了!

4.化妆

胖姑娘在化妆时，虽然形象要清淡，但是过程可以剧烈一点――我是说动作可以大一点，下笔轻一点。另小看哦，30分钟可以耗掉你77卡。