冬季减肥好方法 果蔬减肥是首选如何减肥

瘦腿蔬果-白萝卜

大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，特别容易堆积脂肪。它含有的辛辣成分芥子油，对脂肪类物质有很好地新陈代谢作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是独一无二的。对付大腿脂肪是最合适不过的了!

瘦脸蔬菜-芹菜

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它就要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又要5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

最瘦腹蔬果-番茄

哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩，这是很令人无语的，这可不能怨脂肪哦，往往是因为肠道中堆积了太多的废物。去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，将油脂、毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩马上消失哦!

以上是新浪中医为大家介绍的果蔬瘦身法，大家学到了吗，为自己的饮食定好时刻表了吗。如果还有朋友要了解相关减肥知识可以继续关注。