五款减肥方法随便选 款款都能轻松瘦如何减肥

3.蜂蜜白醋减肥

食用方法：在日常饮食规律不变的情况下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋哦!

减肥原理：食醋中的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

蜂蜜含有丰富的葡萄糖有机酸、蛋白质、维生素、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃效果。

针对人群：学生、OL、脂肪性肥胖者

4.柠檬减肥

食用方法：可食用的橄榄油2-4匙、柠檬汁4-8匙，加蒜片少许，搅拌均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝。

减肥原理：柠檬中有大量的柠檬酸，可以促进肠胃的蠕动，排便顺畅。身体没有毒素的积累，自然会慢慢瘦下来。

针对人群：全身肥胖者、毒素积累腰腹肥胖者、肤色暗淡者