五款减肥方法随便选 款款都能轻松瘦如何减肥

5.红酒奶酪减肥

食用方法：三餐正餐吃，在睡前三十分钟内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝一杯50-100CC的红酒，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪哦!

减肥原理：每天摄取固定的钙质可有效的减肥，奶酪成分与母乳较接近，不含乳糖而且钙质易被吸收，且蛋白质经过发酵而产生短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢，体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥效果。但前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果的!

针对人群：脂肪肥胖型者、OL、学生

综上所述，大家找到适用自己的减肥方法了吗，大家一定要坚持哦。冬季在家里闲来无事可以尝试一下。如果还要了解其他快速减肥的方法请继续关注。