五款减肥方法随便选 款款都能轻松瘦如何减肥

减肥瘦身是每个美眉每天必修的课程，苗条的身材是女性自信的由来，女性发胖的原因有很多种，好像减肥一直是用不间歇的工作，那么今天大厨艺小编为大家带来的是几款减肥方法，根据自身情况来挑选吧。包你快速减肥，瘦到底。

1.醋豆减肥

食用方法：将黄豆或黑豆用种低火炒熟后，加天然酿造的醋2：1的比例浸泡在密封瓶中，一周后食用，一天三次，每顿饭前吃一勺。

减肥原理：醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆种的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。

针对人群：各种肥胖类型者。

2.VC片加果糖水

食用方法：果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次，饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售，午饭后服用一粒。

减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血液种的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。

针对人群：胃口大者、学生、忙碌的OL