另类运动减肥让你狂减4斤如何减肥

导读：第二:看动作--更尺度无论是在做器械，还是在练瑜珈或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

第七：更适合局部瘦身

裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行瘦身了，并且在运动过程中准确地对这个需要瘦身的部位进行观察和把握。#

裸体项目：瑜珈

场所：美国旧金山

惊异指数：★★★

旧金山的一个裸体瑜珈体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜珈课程。学习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜珈可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”

相对在一个小众营造的范围内裸着运动，男女分开，倒没有惊世骇俗，人们追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保护隐私把握得很好。