元旦小长假食谱 让你一天就能瘦两斤如何减肥

元旦三天小长假很多人跨年，聚餐很多，那么如何在这三天保证自己不会发胖呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家一套元旦三日瘦身食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你在这三天里体重能有一个明显的变化，那么就来看看应该怎么做吧。

食谱内容如下：（1磅约为0.9斤，1安士约为28克）

第一天减肥食谱

1只鸡蛋;1/2个香蕉;1杯乳酪或者金枪鱼8块;2根牛肉香肠;1杯椰菜或者卷心菜;1/2杯胡萝卜;1/2个香蕉。

第二天减肥食谱

早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂;1/2个柚子或者柚子汁;1片吐司加一汤匙的花生酱。

午餐：1/2杯金枪鱼;1片吐司;黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。

晚餐：3安士瘦肉或者鸡肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡萝卜;1个苹果;1杯普通装的香草味雪糕。