正确喝水 一周狂减5斤计划

喝水是每个人每天都会做的事情，喝水可以减肥很多人就不得而知了，那么如何喝水才能减肥呢?怎样才算正确的喝水呢?下面大厨艺小编就要告诉大家平时应该如何喝水，帮助大家快速的瘦身减肥。

喝水瘦身的好处：

中性水：PH值等于7的水，成效是还不如酸性水，基本没什么成效。

酸性水：是PH值小于7的水，一般用6.5-7之间就行，数值别太低，要不会烧坏食道和胃部的。实验结果不是很理想，因为一般的酸性水和普通自来水差不多，因为自来水里面会有漂bai粉之类的化学物质，基本上PH值都是弱酸性的。那么等于我们天天喝生自来水就行，但是并没有明显成效，反倒感觉吃完饭喝水胃部也不舒服，消化的也不怎么好似的。不过酸性水洗脸洗手成效不错，杀死脸部细菌，清洁面部表层孔道缝隙，使肌肤更加细腻白皙。

碱性水：PH值大于7的水，一般是7.3-7.8之间的水。这种水喝了会感觉嗓子有点咸咸的感觉，估计是离子太多，不过这种成碱性离子水有个好处，便于吸收，同时还增加钙质的增加，成效比钙片要好，同时有解毒瘦身的功能。

刚开始喝碱水的头几天，一般人的排便是黑色的并且水上有一层油状物质，我分析是体内长时间堆积的杂质物，通过碱水的冲洗，排出体外，减少毒物长时间停留在体内。钙质增加最明显的是我妈妈，他一直缺钙，腿总疼手指甲长的很慢，但是喝了两个月的碱性水以后，症状改善好多甚至腿不疼了。关于排毒，我妈妈药物中毒，十个手指甲中毒后显现是黑色的，喝完碱性水3个月后，手指甲明显变得透明很多。而且吃完东西后，喝点碱性水，感觉消化也快了，并不像别人说的，喝酸水爱消化。