月子滋润粥汤介绍

黑芝麻粥。原料大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。制作方法拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时（也可使用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。

黑芝麻粥原料大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。制作方法拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时（也可使用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。月子滋润粥汤介绍。营养成分热量/卡蛋白质脂肪1004.626.9克28.9克骨汤花生粥原料大米100克，花生米100克香菜50克。配料熟猪油20克,胡椒粉、香油、食盐等适量。制作方法拣去大米中杂物,淘洗干净。洗净猪骨，敲断成小块，把花生米放入碗内，用开水浸泡15—20分钟，剥去外皮。择洗干净香菜，切成小段。把锅放火上，放入猪骨块、熟猪油和适量水，用旺火烧开后，继续烧煮约1小时，至汤色变白时，捞出猪骨，下大米和花生米，用旺火烧开，改小火继续熬煮40—50分钟见米粒开花、花生米软酥时，放适量盐搅拌均匀即成。

食用前再分别淋香油，撒胡椒粉、香菜段、拌匀。营养成分热量/卡蛋白质脂肪1121.932.9克68.4克豆腐皮蛋汤原料鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克。配料火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。制作方法将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿。把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀。将火腿肉切成末，冬菇成丝。把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。