牢记五个减肥小技巧轻松变身苗条美人如何减肥

导读：例如奶制品是蛋白质和钙质的主要来源，记得再多买些鸡蛋，早餐吃1~2个水煮蛋，不但有饱腹感，而且科学证明有助燃烧卡路里。

5.在家吃饭瘦

把自己开始减肥的消息告诉家里的每一个人，他们都会紧紧看着你的筷子。在家做饭同样可以控制好食物和调味料的使用，就算一不小心做得多了，你也可以大方地分给其他成员。当然，一套新的小号餐具也是减肥利器。