冬天减肥三原则 让赘肉无处可“逃”前的准备

最后就和我们穿的衣服有关了

冬天，不管是胖的还是瘦的，都穿很多衣服。这样身上的赘肉被遮住了，周围的人也差不多身材，所以肥胖者就放松警惕任赘肉横向发展，然后也就越来越胖了。

原则一：制定合理的冬天减肥计划

冬季的发胖的原因归根结底是人体消耗的热量远远的低于人体摄入的热量。因此我们在冬季减肥就要平衡摄入的热量和消耗的热量，当然能让人体消耗的热量远远的高于人体摄入的热量是最好的。

由此可见制定一个合理的冬季减肥计划是刻不容缓的，最重要的是要坚持，只要你能坚持实践制定好的减肥计划，你一定会减掉身体的赘肉的!