冬天减肥三原则 让赘肉无处可“逃”前的准备

冬天是脂肪最容易生长的季节，那么冬天怎样减肥最快，让身上的赘肉无处可逃，脂肪无孔可入。其实要想在冬季快速减肥就必须遵循三个原则，这样就能既减脂又健康，就算不节食也能瘦下来!下面一起来看看吧!

冬天为什么最容易长胖

冬天肥胖的首要原因是饮食过量

冬天的天气比其它三个季节还有寒冷，人们的身体为了防寒保暖，胃就会变得比往常大，进而人们就食用比春夏秋季还要多的食物。同时在冬季人们吃宵夜和零食的比率也会增大，脂肪细胞也会变得越来越活跃，这样身体就很容易堆积大小不一的脂肪球，人们也就越来越肥胖了。

其次是运动不足

由于天气寒冷，人们总是喜欢呆在温暖的被窝里而不愿意出去运动。尽管之前有过减肥计划，或者原先坚持的减肥方案也会放弃或者坚持一天休息一天到最后也还是不了了之。这样人体内的热量不能及时的释放，不胖不正常了。