不用去健身房也能瘦的运动好方法如何减肥

拥有苗条的身材是大多数MM的追求，而为了这个追求广大mm是煞费苦心，其实健康减肥是无时无地不在的，那么在日常生活中，如何实现减肥瘦身的目标呢?在这里给您介绍几种在日常生活中能减肥的运动，将减肥进行到底。

1、刷牙洗脸减肥法

每天两次的刷牙机会你千万不要错过，你要知道其实在刷牙、洗脸时是能进减肥的。早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下地运动，有利于减掉腿部和臀部的赘肉。

2、洗澡减肥法

每天你在洗澡的时间至少也会有十几分钟，我们不能浪费这段时间，在洗澡清洁时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，这样可以燃烧掉许多热量。

3、打电话减肥法

对于煲电话一族来说，一天的时间里有好几小时在和朋友打电话，这段时间更加宝贵，在打电话时需要用手握听筒，这就可以减掉臂部的赘肉。如果打电话时间较长，可以左右手轮流握听筒，以使两只手臂都得到锻炼。