想要快速减肥需避开三大误区如何减肥

误区：吃低脂肪的食物就能瘦

为了减少日常饮食中脂肪的摄入量，选择低脂肪食物代替，但是你是否想过这是否是低脂肪呢?在现在食品安全高发的年代，商家为了追求利益，无处不造假，很多食物的标签上写明是低脂肪，但这并不意味着它就是卡路里低的食物。低脂不等于低热量。所以，选择食物的时候要仔细阅读食物标签后再购买哦!

“不吃饱怎么有力气减肥”这句话是有道理了，你不要认为只是一句玩笑话哦!每次听到美眉说“我吃饱了不吃了，我在减肥”我听的心里那叫一个气啊!连基本的健康减肥误区都不懂，还在大谈减肥!唉!可悲啊!