简单吃三天让你轻松甩掉多余赘肉如何减肥
导读：甩肉第一日早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。
甩肉第二日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
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甩肉第二日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
