居家减肥法 每天帮你燃烧2000卡热量如何减肥

对于很多家庭主妇来说，每天的时间都有很多事情要做，没有空闲可以专门运动，其实大厨艺小编要告诉大家的是如何利用居家时间减肥，做家务也是非常好的燃脂机会，下面大厨艺小编就要跟大家一起分享一个居家瘦身方法，帮助大家在家都能快速消耗脂肪。

扫地拖地--瘦腰

你想想你家多久没来过大扫除了，你多久没有扫过地拖过地了。特别是上班的白领族，你回家是不是家里人都已经把家务都做好了。你回去把包包一扔就躺沙发吃东西了。如果是这样的话那你想减肥比登天还难了。

拿起扫帚扫扫地吧，把全家都打扫干净。认真认真的拖一次地板，做完这项伟大的工程，你会发现你全身都酸痛的。特别是腰感觉特别酸痛，这是因为你长时间没有运动过突然来了次突袭而造成的。别以为扫扫地拖拖地板没什么，其实等你全部打扫干净你就知道这项工程并不小，而且足够让平时没运动的你消化乳酸好一阵子了，你不停地弯腰打扫的过程中其实是一个很好的瘦腰的运动。小桶腰的MM们你们是否懂了一些东西，别犹豫了，赶紧行动吧。劳动光荣!