冬季简单快速减肥的五个绝招如何减肥

导读：冬天一到，很多人都变得不愿多动，但是食量却有增无减，这样赘肉就很容易长出来。想在冬季快速减肥一定要避免这种情况发生。养成有助于冬季减肥的好习惯，避免长出冬膘，塑造冬天最美

冬季快速减肥习惯：坚持温和运动

冬季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。