运动减肥要分类型 找对方法瘦更多计划

瘦腿方法二：有氧拉丁操

拉丁舞步的多变幽美和兴趣性能让锤炼者的下半身得到充足的静止，同时下身的扭动也使得腰部的肌肉得到舒展，对塑性益处多多。而幽美的姿势让MM们不会觉得健身操的有趣，而是享受其中感触舞蹈的乐趣及拉丁般的热心。

秘籍：步调变换、摆动。

瘦腿方法三：肚皮舞

印巴风情的肚皮舞特殊适宜想减去腹部赘肉的MM。有梨形身材困扰的MM因而有了福音。不管是临时坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你复原水蛇腰的曼妙，附带抓紧了心境，实属不错。

有了大厨艺小编的个性化推荐，相信各位MM对于修炼腿形有了更大的信心吧，不过大厨艺小编还是要啰嗦几句，无论你选择何种方法，最重要的是一定要坚持下去的恒心哦。