瘦身的好习惯 让你时刻保持好身材计划

3、冷色餐具

暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。

4、喝咖啡

天然纯咖啡其实可以帮助我们瘦身，它所含有的咖啡因能够帮助我们提高身体的新陈代谢，并且见效的抑制食欲。不过在选择的时候尽量不要选择三合一的高热量咖啡，而是以纯咖啡为主。