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冷冬减肥有秘诀 提升代谢是关键计划

导读:下面我们就来告诉大家一些在冬季提高新陈代谢的小秘诀!一,少盐防水肿到了冬天,我们的胃口也会大增,如果经常吃一些重口味的食物,那么身体也会囤积过多的热量造成发胖。

五,充足的睡眠

熬夜本身就已经是减肥的大忌,尤其到了冬天,经常熬夜会让身体的新陈代谢效率大大的降低,不但导致食欲莫名加大,而且还容易影响到工作的效率,增加压力。这些都是产生肥胖的巨大隐患。而且冬季的睡眠时间比较长,所以保证睡眠质量非常的重要。白天把工作都处理完,还要尽量减少不必要的聚会。

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