适合办公室减肥的好办法介绍如何减肥

按道理来讲，办公室整天忙于工作，是不容易发胖的!但是事与愿违，很多白领们似乎都是向着肥胖进军了!这真是让她们有些欲哭无泪!经过调查研究，其实办公室白领是一个极其容易肥胖的人群!想要找到合适的办公室减肥方法，首先就让我们先来了解都是什么原因导致白领越来越肥胖的吧!只有了解了肥胖因子，我们才能追寻到合适的办公室减肥方法!

1、办公室白领是“鸭梨山大”一族。工作压力大，新陈代谢慢，胃口大开

一个人的心态也是能决定一个人的体型的!办公室白领们可谓是工作压力比较大的一个庞大的人群!不论是升职还是升薪，都让这个人群有着很大的压力!压力大可以导致内分泌紊乱，人体的新陈代谢就会缓慢!第二，压力大，人们的胃口就会变大同时人们的食欲也会增加，吃的就会多了，同时身体摄入的热量就会多!摄入的热量过多却没有及时消耗出去，就会肥胖起来!

2、办公室白领运动时间少，无疑是“坐等”肥胖上门

办公室白领还有这样一个贴切的称呼，那就是久坐一族!因为平时的动作哦时间都是在座椅和电脑旁度过的!哪里来的时间去做运动呢?平时繁忙的工作和活动范围就进一步降低了运动的频率。由于久坐，办公室白领最容易肥胖的部位就是腹部!这个人群的生活节奏比较快，没有运动消耗身体摄入的热量，久之肥胖自然找上门。