假日肥胖高发期的轻松减肥法如何减肥

定时通风保健康

冬季人们呆在空调房间中的时间较其他季节要长1/3。而空调房间往往空气不对流，多种有害菌在这样通风环境差的地方容易存活，造成空气中大量细菌、病菌、二氧化碳和尘粒的存在。这时，及时的进行通风就是在空调使用中必要的行为。

温度设定要适宜

冬天室内应在18℃～20℃，据有关调查显示，这一温度范围内，人体的舒适度会大大提高，同时，适宜的调控温度，不但让我们使用时更加舒适、健康，空调在日常使用中也会比较节能，这样也就达到了省电的使用效果。