首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

西式自助餐进食有方法尽情吃不增重如何减肥

导读：以2口进食为参照控制进食量自助餐由于品种繁多，每个菜色都尝试很容易造成进食过量，每分食物以2口为度量，控制能量摄取的同时，又可以享有不同的菜色。

第四碗

奶汁烤菜、鱼贝鸡米饭、三明治、油炸虾等，选择喜欢的5种食物，每种1份，不要过量，控制热量摄取。

第五碗

果冻、水果等，选择喜欢的甜品2种，搭配咖啡，分解下多余的热量。

<上一页 1 23下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

图文

扫一扫手机查看