各类减肥法快速击破浮肿问题如何减肥

三，淋巴排毒按摩

按摩是消除水肿最直接的方式，有条件的话，可以去专门的按摩中心进行全身的淋巴排毒按摩，当然这项工作我们也可以每天自己在家进行。从头部一直到双脚，尤其是面部、腹部、大腿、手臂这些水肿比较明显的位置，更要认真的进行按摩。使用排毒精油效果会更好。

四，运动加强代谢

久坐不动很容易影响到身体的血液循环，引发水肿，尤其是下半身的肿胀。所以我们平时就要多多的活动，例如在电脑前工作超过一个小时就应该站起身活动一下。平时也可以进行适当的运动来加强身体的代谢效率，预防和避免水肿的发生。