减肥的目的是获得苗条纤细的身材,而减掉脂肪只是其中的一项工作,还有很多人的肥胖并不是因为体内的脂肪含量过多,而是由水肿引起的。不过一旦水肿的情况出现,就会间接的影响到身体的代谢功能,容易导致脂肪堆积,所以我们必须要快速的解决这个问题。
一,多吃补肾食物
当我们的肾功能出现了问题,排尿问题可能就会受到影响,容易让毒素和废水存留在身体中,整个人看上去都特别的肿胀。所以平时除了要注意保养身体之外,应该特别吃一些补肾的食物,例如黑米、黑芝麻、山药、枸杞和地瓜等等。
二,泡澡加速排汗
我们在洗澡的时候,身体的温度会迅速升高,血液循环流通的更加顺畅,尤其是泡澡时会让汗液大量的派出去,所以水肿和毒素也就更容易消失。在浴缸里放入一些具有排汗功能的减肥产品,或者倒入少许的姜汁,更能加强效果。