做到瘦身21项一月狂减30斤如何减肥

导读：沐浴后力荐食用石榴汁或者是醋水不要过酸经过与营养师的沟通和练习，优香开始diy果蔬汁，鲜榨的果蔬汁中含有丰富的维生素及植物纤维，每天1杯，及时补充身体所需的各种营养。

20、跟朋友互助互勉

找到志同道合的朋友，组成一个“支持网络”，确保他们不会诱惑你“犯戒”，同时也能互相督促和鼓励。