假期休息日 握紧减肥好机会计划

三，准备低卡小零食

在家里面休闲放松，如果不吃一些小零食会让心情大打折扣。其实我们可以自己动手制作美味健康又低卡的食物，例如把自己喜欢的水果切成小块，然后再上面浇上酸奶，放上一些坚果仁，真是既饱腹又美味，而且热量也非常低。把冰箱里面那些高热量的零食都扔掉或者拿去送人吧，因为它们时刻在挑战着你的减肥毅力。

四，泡澡按摩也减肥

愉快的度过了一整天，晚上泡一个舒服的热水澡再上床睡觉吧。在浴缸里滴上几滴瘦身精油或者是生姜片，它们都能帮你加速身体的血液循环，帮助毒素迅速的排出体外。然后再帮助全身进行舒展和按摩，尤其是腹部、大腿和手臂的位置，你会发现水肿逐渐的消失了，而且身材变得更加紧致。