家庭主妇该如何完成轻松减肥如何减肥

适合家庭主妇的快速减肥方法有什么呢?这是很多人都关心的一个问题，每天繁琐的家务活令家庭主妇甚感烦恼，想想就头大，其实，做家务活也是可以帮助我们有效减肥瘦身的，只要掌握正确的做法就行了，下面，我们就一起来了解一下吧。

拖地：减肥不减胸

我们都知道，很多减肥的方法虽然效果不错，但是女人的乳房却会跟着缩小。拖地就不会，拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。

擦桌子：瘦手臂

上臂如果堆积着过多的赘肉，就好比是“天然的蝴蝶袖”，想要甩掉它可不容易，怎么办好呢?擦桌子时换个动作：站在桌子一边，双手按住抹布，接着，身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦。这组类似俯卧撑的动作，每分钟可以消耗5卡路里热量。注意，向前推擦时，双手要在同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还可以促进肩膀的血液循环，缓解肩颈酸痛的症状。

看过以上专家的讲解之后，相信大家对于适合家庭主妇进行的快速减肥方法有所了解了吧，只要在做家务的时候保持正确的姿势，那就可以帮助自己有效快速瘦身了，快试试吧。