日本减肥最流行 生姜减肥法如何减肥

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是事实上冬天食用生姜也同样有不少的好处。最近在日本流行一种生姜减肥法，不但是把姜用来吃，还泡澡擦身，减肥的效果非常不错。生姜中富含姜辣素（一种酚），能够充分激活身体细胞的新陈代谢。

后加入蜂蜜和红糖，制成生姜酱保存起来。喝茶时，加一些到红茶中，据说对于肩膀酸痛、风湿等疾病有很好的防治作用。此外，还有生姜饭、生姜烧肉、生姜刺身、生姜汤等，可以说生姜已经彻底融入了日本人的日常饮食生活中。

冬季生姜减肥法快速燃脂

生姜不仅满足口福，还能满足眼福。生姜内含有姜辣素，能加速血液循环，有利于排毒减肥。

方法一：生姜水泡澡

在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。

方法二：生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部位，抹了生姜的身体部位用保鲜膜包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟后取走保鲜膜再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。