血型减肥方法 让你减肥效果立马翻倍如何减肥

●饭前喝暖汤

饭前一定要喝汤暖身，以提高代谢。

“食物搭配”和“血型”

血型决定了性格和体质的倾向。这回给大家介绍的按血型食物搭配法中，即使B型的人选择A型的食物搭配方式也没问题。当然尝试的搭配越多，成功的几率就越大。

A型的性格和瘦身运动

处理压力的方式是瘦身成功与否的关键

过于认真、情绪波动大，因此容易积蓄应激反应;才刚孜孜不倦地努力了好几天，突然就大吃大喝，体重反弹……这就是A型的性格。祖先是农耕民族，所以适合吃谷物。胃容易胀气，所以要有意识地多摄取食物纤维。适合步行或慢跑等长期坚持能够见效的运动。

适合A型的食物搭配

●米饭+海苔

构成蛋白质的氨基酸组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。

●酱汤+根菜类蔬菜、海藻

摄取根菜类蔬菜和裙带菜等，有助于补充矿物质。