血型减肥方法 让你减肥效果立马翻倍如何减肥

●拉面+蔬菜汁

饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收。

暴饮暴食后需节食18小时

因压力一不小心暴饮暴食了，是不是就前功尽弃?那倒不是，只要之后的18个小时内什么都不吃，就没关系。因暴食而鼓鼓的胃恢复原状需要18个小时左右。这段时间，避开固体食物，依靠水、水果或果汁来渡过的话，胃就能返回到原来的大小。之后再转换心情，重新挑战减肥吧。

B型的性格和瘦身运动

只要有“好玩的”，就能减肥!

自我步调、任性而行，超爱新鲜和好玩的事物。是四种血型之中，在聚会上最能High的类型。爱憎分明、容易沉迷，因此有偏食的倾向，这点要特别注意。口味较重，所以要当心高血压等疾病。至于运动，可以选择在家一边听音乐，一边练习哑铃或体操。躺下进行的运动最佳。

适合B型的食物搭配

●油炸物+柠檬

柠檬能够中和油炸物中氧化了的油。

●披萨+特级初榨橄榄油

被称为好油的初榨橄榄油可以冲走披萨中的坏油。