血型减肥方法 让你减肥效果立马翻倍如何减肥

●面包、面条+豆浆

豆浆能够补充蛋白质，从而抑制脂肪的增加。

●沙拉+核桃

核桃中的α-亚油酸能提高坏油的代谢。

●寿司+醋腌姜片

醋腌姜片可以暖和身体，加速代谢。

要懂得咖啡是用来享受香味的

很多人习惯一早醒来就用咖啡提神，但是此瘦身法并不推荐咖啡这种饮品。因为经过烘焙，咖啡豆油不仅氧化了，而且进口时很可能添加了抗氧化剂。此外，咖啡具有降低体温的作用，因而特别不适合早上喝。话虽如此，咖啡的香气却能起到放松的效果。午休时可以稍微喝一下。最好是在咖啡店里享受香味，然后点份豆浆或者红茶。

O型的性格和瘦身运动

超爱肉类的狂热派适合肌肉运动

注意力集中、对目标执着。对自己身体感兴趣的人较多，追求健康的人也有少数。缺点是爱吃肉、暴饮暴食、进食速度过快。代谢较高，不必担心体寒。水果建议首选日本产的。此类型的人，一旦确定体重和身材的目标后运动，瘦身迅速见效。适合锻炼肌肉的运动，如健身运动、拳击等。