减脂甩肉快速有效的四个减肥妙计计划
导读：妙计吃那些能让你瘦下来的零食并不是所有的零食都是减肥的杀手，有些零食能促进新陈代谢，只有吃对了，既能享受零食的美味与乐趣，又不用担心发胖。
妙计三、如何管住自己的嘴巴
1.多喝水
刚吃完饭就想着吃点心，可能表示你身体的水分不足。喝一杯水看看吃东西的欲望是不是渐渐消失了。
2.散步
站起来去倒一杯水，或者去户外走走。几分钟的运动加上景色的转换，可以转移你想吃东西的欲望。
3.刷牙
吃完饭后立即刷牙，你通常想要维持口腔的清新干净，因而会放弃吃零食或者宵夜的念头。
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