让体重飙升的十大减肥“劲敌”如何减肥
导读：传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?建议要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。
4.精装食品
包装好的精装食品里含有高卡路里，而且还包含有很多添加剂。
建议
尽可能自己做菜。
5.不规律饮食
当心用餐时间不规律。过早、过晚的不规律的吃饭都会导致体重增加。
建议
尽可能的按时规律吃饭，避免饭菜过咸。
6.喝苏打饮料
苏大饮料含有高浓度的盐和添加剂。容易使骨骼变得脆弱，容易引发龋齿和得食道癌的危险。
建议
尽可能多喝水。
点赞(0)
分享到：
