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让体重飙升的十大减肥“劲敌”如何减肥

导读：传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?建议要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。

7.睡眠不足

睡眠不足会扰乱生长素分泌，影响身体新陈代谢。

建议

规律的按时睡觉。长期当夜猫子是不会漂亮的哦。

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