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让体重飙升的十大减肥“劲敌”如何减肥

导读：传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?建议要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。

8.菜色过多的菜肴

无论是在餐厅还是在家，上桌的菜肴都有过量的倾向。

建议

只做必要分量的菜就好了。在餐厅的话，让服务生分别上菜，不要一下子上一大堆。

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