让体重飙升的十大减肥“劲敌”如何减肥
导读：传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?建议要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。
9.激素
女性的生活会被激素紊乱影响。月经，怀孕，更年期，压力。这些因素都会刺激激素分泌并增加体重。
建议
为了避免体重增加和水肿，口味要清淡一些。
10.没有时间
为了完成工作，午饭的休息时间就像是跟钟表赛跑。三明治、快餐常常成为快速解决午饭的选择。老吃垃圾食品怎能不胖?
建议
如果你没有办法选择，那就尽量细嚼慢咽，并选择富含蔬菜和蛋白质的三明治。
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