边看电视边的减肥瘦身十二招如何减肥
导读：肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。最近美国某杂志刊出了纽约营养学专家
7.抓住3磅（约合1.4公斤）哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组（耗热17卡路里）。
8.坐在健身球上，练腹肌1分钟。重复4次（耗热50卡路里）。
9.健身球当板凳，坐1小时，练核心肌肉群（耗热38卡路里）。
10.距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟（耗热37卡路里）。
11.躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次（耗热35卡路里）。
12.在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束（耗热30卡路里）。
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