蜂蜜减肥法 一周轻松瘦2斤如何减肥

蜂蜜可以减肥，很多人都很清楚，但是如何通过蜂蜜来达到减肥的效果呢?下面就要介绍给大家的就是蜂蜜减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看蜂蜜减肥法应该怎么做吧。

一、方式概要：

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。瘦身期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收瘦身之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

二、实施天数：

对肥胖人士来说，三天瘦身法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天瘦身法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天瘦身法。练瑜珈的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对保健最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

三、准备材料：

需准备的材料很轻松，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的滋味种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖（约10-20g）;进行食谱期间，要大量喝清水，有益身体排毒。模特儿Katrina试过此食谱，果真见减重效果。