10个好方法让瘦身效果翻倍如何减肥

很多人都希望在短时间内可以看到自己的瘦身效果，其实在瘦身之前我们要做一些功课，明确自己的瘦身目标、制定瘦身计划、如何巩固自己的瘦身成果。下面大厨艺小编就要从这几方面给大家指导，帮助大家快速的达到瘦身目标。

方式1开始感觉胖时就是瘦身的最佳时机

也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话，这些多余的食物就不会脂肪化，所以现在就开始瘦身吧。

点评：没错，稍微有点胖就开始减是最容易的，等到赘肉上身要减就难了!

方式2认真的考虑“为啥想瘦?”的理由，然后再开始瘦身

很多人经常把“要瘦身”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的瘦身方法。

点评：大赞成!我看到最成功的瘦身经历就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身型，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强!