哪些减肥方法完全没有效果如何减肥

经期后1周不吃东西

很多女性朋友都会利用经期的时候减肥，说这非常的有效，经期减肥是真的假的呢?这就是所谓的“生理期减肥法”，运用月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，突击减肥。所以就有人以为在这段期间，干脆不要吃东西，天天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定很快。这样可是很伤身。在经期后1周的时间，由于代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率。假如断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般。

不运动只穿塑身衣

会不会为了自己的身材保持曼妙而成天的穿着束身衣呢?这样的话是完全不可以的，而且是不能够的。这样真的没有效果。调整型亵服只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但尽对不能取代运动。它没办法将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调整相结合，才能发挥效果。

没有效果的减肥方法我猜想你肯定也有用过的，不过我们的生活虽然是没有太多的时间减肥，从而选择用快速减肥误区的方法来减肥，这样是会有效果的，但是结局是让自己更加的胖，所以说还是摒弃这些没有效果的减肥方法吧。