减肥前需警惕的四大谎言前的准备

生活中处处都有谎言，无论是亲人之间、同事之间、朋友之间，都会或多或少的有一些谎言的存在，那么快速减肥呢?有人说减肥就减肥，还说什么谎言，谎言与减肥会有什么联系?其实减肥也会对你说谎的哦。下面我们就来看一下我们的减肥谎言吧。

谎言一：“饱和脂肪酸是肥胖纹的原形”

过度肥胖的人，身上会有一道道的纹，这就是我们所说的肥胖纹，那么肥胖纹是怎么产生的呢?有人说饱和脂肪酸不是肥胖纹的原形。肥胖的人，特别是脂肪型肥胖体质，身上都会出现肥胖纹或橘皮组织，但其实跟体脂肪没有什么区别。脂肪之所以会在体内积聚，是因为热量过剩，例如吃太多烤肉或甜食等。

我们所说的饱和脂肪酸到底是什么东西?以什么形式存在的呢?主要储存在动物性食品中的饱和脂肪酸，其实是能帮助钙质与OMEGA-3脂肪酸的活化，提高免疫力，保护体内主要的内脏器官。以前不少人认为饱和脂肪酸和反式脂肪酸都是会导致肥胖的有害物质，可近年的研究表明，饱和脂肪酸对于人体来说其实是一种必要的营养物质呢!