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减肥过程中一定不能犯的错误如何减肥

导读:但真正在减肥的人们都知道,体重的控制需要靠一辈子的努力来实现的,如果希望达到安全有效的减肥,那么长期的减肥计划是最应该考虑的,不然只会浪费时间和金钱。

误区二:

有一种减肥方法是在桑拿房中进行的,就是先进桑拿房中蒸上半个小时,之后在身体上涂上药膏,再用保鲜膜包好,再进到太空舱里反复蒸。很多瘦身中心都有这样的服务,有人会抱怨蒸这么长时间,皮肤都该脱水了,可那些瘦身师总有话可以说服你,因为体重器上的数字的确在往下掉。

于是有人在问:掉的体重是脂肪吗?回答:不是。利用红外线为身体加温,使血管和淋巴管扩张,把体内的大量毒素和废物排除出去,这种方式在瘦身疗程还是有必要的,但时间要控制在半个小时之内,夏天时间要缩短。如果整个瘦身疗程在蒸过后还要反复进太空仓,那么减掉的体重很可能就是身体内的水分。不过你可以根据这个方法来判断真假,第一步先蒸,在感到自己身体微微发汗,毛孔张开时就要停止,之后再入太空仓中,感觉自己排出的是油分和脂肪,而不是水分。

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