减肥反弹究竟是什么原因前的准备

为了在众多女人中出类拔萃，为了让身边的异性喜欢你，你必须拥有性感、傲人的身材。于是“减肥减到骨头里”，要做“美体小妖精”，这是很多女人内心呼喊的口号。可是减肥当中并不是都很尽人意，失败的占有一半以上，什么原因造成这样的结果，专家提醒：如果快速减肥方法选择错误，即使自己再怎么坚持，体重也不可能下降。

众多美女选择减肥方法首先是节食，而盲目节食是件很痛苦的事情，一旦不能忍受美食的诱惑，刚期之后的大吃大喝，会出现体重的暴涨;如果你选择过于激烈减肥方法，则体重反弹的机会就增加，…之后产生罪恶感，再次回归减肥大军。就这样体重升升降降会使基础代谢率下降，减去的部分包括了水分、瘦肌肉、脂肪，复胖后胖回来的可都是脂肪，结果会致使反弹的几率大大提高。

很多女孩子都喜欢吃甜食，什么冰淇淋、雪糕、冰沙之类，再加上解渴的甜饮料。别管里面有多少维生素，糖分都够高!不知不觉，一碗白糖就下肚，这还能减肥吗，更不要说营养上多么糟糕了，本来减肥就是一件很痛苦的事情，想让自己减肥成功，就要勇敢的舍去一些东西。