酸奶减肥法 轻松排毒快速瘦如何减肥

酸奶减肥餐单1、

1天中建议选择午餐或晚餐以1-2份的酵母酸奶替代。

若是选择早餐食用的人，由于睡眠中皮肤表面的水分被蒸发，起床后有轻微的脱水现象，可以选用柠檬茶搭配酵母酸奶来补充流失的水分，还能顺便摄取维他C喔!

温馨提示：

纵使酵母酸奶含有丰富的维他命B群，但就均衡饮食的观点，如果一定要执行酵母酸奶瘦身法，建议你还是采取1日1餐的方法（最好是选择午餐或晚餐），同时配合适度的运动来进行减重较为理想。