两周减肥妙招 好身材让全球男人都爱如何减肥

第二周：吃无糖食物一周

TIPS:

这个星期必须吃一个星期的无糖食物，NO素食，NO淀粉;

然后，这周里必须抽出一整天的时间呆在家里，早上喝一瓶优酪乳清肠胃。

另外，拿出你的水或无糖茶，本周开始只能喝它们来补充水分，你可以吃很多肉、很多蛋、很多蔬菜，但是千万不可以吃淀粉。

同样的，尽量规律三餐，食量减少为减肥前的二分之一，那些三餐不规律的人，要做到少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上周的三分之二。

当然了，节食之余，我们也要注意保持适当的运动，来使身材更加匀称苗条，富有线条感。女人的肌肉线条也很重要哦!快来试试这个两周减肥法，练出让全球男人都爱的性感身材吧!